皆さんこんにちは🌞🌞🌞
GWは満喫されましたでしょうか☺️
私は楽しみすぎて、ちょいと
肉付きが宜しくなりました…笑

ダイエット部🐷部員募集のお知らせ
私ごとですが昨日、娘から
『ママ、わたしが赤ちゃんときの
痩せてる時の方がかわいい…』
と。グサッと刺さる一言を言われ（笑）
この度ダイエットを決意しました‼️

産後やつれていた頃から
5キロ増しの現状…😱
健康美を考え、3キロ減量します❣️

どうせやるなら、皆んなで励まし合いながら
楽しく出来たらなぁと思います😁

入部したら…
・目標設定を一緒に行なう
・なるべく毎日、食事と活動量(ざっくりでOK)
を報告し合う
・毎朝、体重測定
・活動量に応じて宿題
以上です！！

ちなみに私は下記の方法です💪
・1日最低歩数8,000歩をクリアする
・コンディショニングピラティス毎朝10分
・ガッツリ60分ピラティス週3回以上
・お昼ご飯は玄米おにぎり🍙
・晩酌を控える🥲（笑）

只今5月、夏までまだ期間はあります☀️
この機会に思い切ってはじめませんか？🙋‍♀️

◎以下、本気の方のみご覧ください
パーソナル週1コース　33,000円
＋11,000円でパーソナル週2に！

やはり早期に変わりたいなら
週2.3回は日常以上の負荷が必要☝️
(歩数や食事、基本のことが出来た上で)

6月末までのお得なキャンペーンです🌻
本日より申込み受付けます♡
3名さま限定早い者勝ちです！！

ちなみに本日私は
往復30キロのサイクリング🚴‍♀️
60分ピラティスしました！

一緒にがんばってくださる方🙋‍♀️
ご連絡お待ちしております✨✨