・生理前後または排卵前後にお腹や腰が痛む…

・生理時に女性器に突っ張りを感じる

・更年期症状に悩んでいる

・便秘に悩んでいる

・下腹ぽっこり

これらのお悩みの原因のひとつに

骨盤底筋群の中心部分

“会陰腱中心(えいんけんちゅうしん)”

が張っていることが考えられます。

凝り固まっている方は

最初は激痛かもしれませんが🤣

下記方法でほぐしてください🫶

↓

①ポールにまたがって小さく揺れる

②テニスボールなどを直接当てて座る

③正座して踵を当ててほぐす

是非お試しください❣️