うちの晩ご飯は旬の野菜を買うかいただくかして

野菜中心に献立考える事がほとんど☺️

疲れた〜🫠ってときほど

手料理にこだわります！

疲労気味の時に外食すると解毒出来ずに

余計にしんどくなっちゃうんです🤣

食事バランスや食材・調味料にも

こだわりを持ちつつも

1番大事なんは解毒出来る身体づくりです✨

自律神経系整いだしてから

胃もたれとかは克服しましたよ！笑

(一昨年くらいまで数年ほど

菜食じゃないと胃もたれしてました😂)

自分の身体を知ることで

必要な知識を得ることで

薬なんかに頼らんでも変われるよ🌈