隙間時間を有効活用しています
空き時間は自己メンテナンスの時間☀️
ピラティスorウォーキングしてます☺️☺️
今日は30分だけ空いたのでウォーキング🚶♀️
毎日8,000歩以上の活動量をクリアするよう
心掛けております💓
最近は、夜にマットピラティス
朝起きて1番にウォーキング
休日土日はランニングをしています🧡
ピラティスで土台・軸を整える
有酸素運動で更にエネルギーを整えてます😊
自身のエネルギーを高めて
常にプラスの空間をご用意しております😘
お困りの方、変わりたい!って方は
MIRAKUにお任せください♪
![](https://miraku-39.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_3918-768x1024.jpeg)